Share To

Jumat, 11 Januari 2013

Ternyata, Ini yang Bikin Perempuan Jepang Langsing!

Perempuan Jepang memang dikenal ramping-ramping. Memang, ada juga yang obesitas. Tetapi menurut statistik, tingkat obesitas di Jepang hanya sebesar 3 persen di kalangan perempuan. Bandingkan dengan Perancis (yang kaum perempuannya juga langsing-langsing), di mana tingkat obesitasnya 11 persen. Sedangkan di Amerika, tingkat obesitas pada tahun 2012 di kalangan orang dewasa sebesar 35,7 persen (meski tak dijabarkan berapa persentasenya di kalangan perempuan).

Dengan fakta ini, bolehlah kita mencoba menyimak bagaimana sebenarnya pola makan perempuan Jepang. Naomi Moriyama and William Doyle mengungkapkan tujuh rahasianya dalam buku Japanese Women Don't Get Old or Fat.

Rahasia #1 Makanan dasar mereka umumnya terdiri atas nasi, sayuran, buah-buahan, ikan, dan kedelai. Jenis-jenis makanan ini memang tidak banyak mengandung lemak.

Rahasia #2 Makan "gaya kuli" dengan nasi dengan tumpukan lauk-pauk tidak ada dalam kamus mereka. Orang Jepang, khususnya kaum perempuan, makan dalam porsi mini yang biasanya disajikan dalam mangkuk-mangkuk kecil. Coba deh, semakin kecil mangkuk Anda, semakin sedikit yang Anda makan.

Rahasia #3 Mereka biasa memasak makanan dengan minyak yang tergolong ringan seperti kanola. Memasaknya pun dengan cara yang perlahan, seperti mengukus, menumis, atau mendidihkannya perlahan-lahan. Memasak tanpa minyak yang tergolong berat seperti zaitun dan tanpa oven bisa mengurangi kadar lemak pada masakan.

Rahasia #4 Ketimbang roti, orang Jepang lebih sering makan nasi. Nasi pun mereka memilih nasi putih, bukan nasi merah. Menghindari makanan roti-rotian memang penting untuk mengurangi kalori, seperti muffin, pastry, dan white rolls.

Rahasia #5 Mereka mengutamakan protein dalam sajian sarapan, paling banyak dibandingkan sesi makan siang dan makan malam. Dengan sarapan yang berprotein, tubuh Anda akan lebih bertenaga dan kenyang lebih lama.

Rahasia #6 Ingin makanan penutup yang manis-manis? Boleh saja. Tapi orang Jepang selalu mengonsumsinya dalam porsi yang lebih kecil. Selain itu, mereka juga tidak menikmatinya setiap waktunya snacking. Cemilan manis cukup dikonsumsi sekali-sekali.

Rahasia #7 Banyak bergerak sepanjang hari. Menurut penelitian, orang Jepang berjalan sejauh 7.168 langkah setiap hari (10.000 langkah adalah sekitar 8 km). Mereka biasa berjalan menuju tempat kerja atau menuju tempat perhentian bis atau stasiun subway. Orang Jepang juga sering mengisi akhir pekannya dengan hiking atau camping.

Read more ...

Gaya yang Bakal Ngetren Tahun 2013

Tren fashion selalu berganti dan berkembang setiap tahunnya. Lalu gaya fashion seperti apa yang hot di tahun ini dan jadi incaran para selebriti dunia? Berikut A-Z fashion item yang diprediksi akan menjadi tren tahun ini.

1. Untuk Asia
Asia nampaknya punya pengaruh besar untuk fashion dunia. Lihat saja detail dan model busana bergaya kimono dan lipatan-lipatan origami yang muncul pada desain Prada, Haider Ackermann, dan Lanvin. Desainer Italia, Emilio Pucci, juga mengombinasikan bordir naga spiral pada desain pakaian olahraganya. Gaya khas Asia ini nampaknya akan sangat tren di tahun ini karena punya kreasi yang unik dan cantik.

2. Untuk Balenciaga
Setelah menunjuk Alexander Wang sebagai Direktur Kreatif rumah mode Balenciaga, secara otomatis tahun ini ia akan menjadi pusat sorotan fashion dunia. Obsesi Wang pada busana lux streetwear membuat banyak pecinta mode menantikan kreasinya. Kreasi streetwear Balenciaga akan menjadi tren dengan gaya jaket biker hitam, denim, atau jaket bisbol.

3. Untuk demure
Demure memiliki arti perilaku dan gaya perempuan yang matang dan dewasa. Gaya demure yang merujuk pada gaya perempuan Perancis ini ditonjolkan dalam busana hamil. Kehamilan Kate Middleton, misalnya, membuat para desainer berlomba-lomba untuk menciptakan pakaian hamil yang modis dan elegan. Tahun ini, Kate diprediksi akan tampil modis dengan busana-busana rancangan Sarah Burton dari rumah mode Alexander McQueen dan Frida Giannini dari rumah mode Gucci.

4. Untuk elegan
Gaya berpakaian yang akan tren tahun ini adalah yang lebih elegan untuk tiap kesempatan. Gaya elegan dari rumah mode dunia seperti Gucci terinspirasi oleh gaya chic perempuan Italia pada tahun '60-an. Selain itu, gaya elegan juga digambarkan perancang Italia Valentino dengan menghadirkan gaun-gaun couture bergaya Romawi. Busana-busana bernuansa haute couture akan menjadi primadona untuk tampilan elegan di tahun ini.

5. Untuk fedora
Topi tak hanya berguna untuk melindungi kepala dari panas. Bagi para fashionista, topi berguna sebagai pelengkap penampilan atau aksesori. Tahun ini, topi fedora akan kembali hot di dunia fashion.

6. Untuk Gucci
Sepatu loafers Gucci tanpa hak akan kembali diminati. Di usianya yang ke 60, sepatu kreasi Gucci yang berbahan kulit warna-warni, suede, dan phyton, akan membuat Anda terlihat lebih semampai dan tampil lebih elegan. Salah satu yang paling menarik perhatian adalah model loafers dengan motif bunga-bunga.

7. Untuk hippy print
Busana-busana bergaya hippy dengan motif print juga akan disukai. Busana-busana bergaya '60-an ini akan menghasilkan gaya alternatif bohemian yang sederhana namun terlihat chic.

8. Untuk ice cream (es krim)
Banyak desainer dunia yang berlomba-lomba membuat busana berwarna pastel di musim semi lalu. Namun, tahun ini desainer Christoper Kane menampilkan betapa indahnya warna-warna yang terinspirasi dari es krim seperti hijau mint, dan pink muda yang menggoda.

9. Untuk jumpsuit
Seperti tahun lalu, jumpsuit masih akan tren di tahun ini. Namun, kali ini banyak desainer akan menghadirkan kreasi jumpsuit dengan motif bunga bergaya retro yang unik. Untuk memberi kesan berbeda, jumpsuit pendek juga akan bermanfaat, khususnya saat musim panas nanti.

10. Untuk leopard

Berkat kreasi Christopher Kane, Kenzo Carol Lim, dan Humberto Leon, Anda bisa mendapatkan berbagai aksesori bermotif macan tutul. Motif macan tutul yang identik dengan gaya busana keluarga Kardashian juga akan banyak digemari. Motif macan tutul ini bisa jadi andalan gaya aksesori yang chic dan praktis.

11. Untuk optik
Selain motif floral dan macan tutul, busana berpola optik dengan paduan warna hitam dan putih akan menarik perhatian. Marc Jacob saat fashion show di New York juga menghadirkan motif geometris optik ini. Menurutnya, motif ini menjadi cara paling sederhana untuk menampilkan kesan ramping.

12. Untuk punk
Gaya-gaya punk sepertinya akan kembali merajai fashion anak muda. Karya-karya Riccardo Tisci, Direktur Kreatif rumah mode Givenchy, diprediksi akan banyak ditunggu dalam ajang fashion New York Fashion Week. Gaya punk aktris Rooney Mara dalam film The Girl with the Dragon Tattoo yang identik dengan tindikan, tato, dan rambut mohawk juga akan menginspirasi gaya subversif dalam fashion.

13. Untuk quick make-up
Jika Anda termasuk orang yang tak suka ribet berdandan, tahun ini adalah tahun keberuntungan Anda. Tahun ini, make-up praktis yang bisa cepat diaplikasikan akan banyak diminati perempuan. Hal ini dilakukan untuk lebih menonjolkan kesan segar dan menampilkan kulit asli yang sehat dan cerah.

14. Untuk ruffles
Banyak orang beranggapan bahwa ruffles atau renda akan membuat tampilan terkesan lebih tua. Namun, perhatikan saja, sebuah gaun panjang yang polos tidak akan terlihat cantik tanpa tambahan renda di beberapa bagiannya. Detail renda akan menjadi hot di tahun ini, karena memberikan kesan fleksibel dan modis untuk Anda.

15. Untuk tuxedo
Tuxedo atau blazer hitam adalah andalan klasik dalam berbusana. Tahun ini, setelan tuksedo masih tren dan banyak digemari. Tuksedo akan semakin banyak dimodifikasi menjadi lebih modis, seperti tuksedo dalam potongan cropped jacket. 16. Untuk very low heels
High heels memang akan membantu Anda untuk tampil lebih seksi. Hanya saja, tahun ini kaki Anda bisa tampil lebih santai karena sepatu hak tinggi akan mulai ditinggalkan. Sepatu hak rendah akan sangat diminati para perempuan karena dinilai lebih nyaman. 17. Untuk wide stripes
Gaya fashion '60-an yang digemari di tahun ini juga akan mengarah pada motif garis-garis besar dalam busananya.

18. Untuk Ziggy
Motif ziggy yang berbentuk seperti kilat adalah salah satu ikon paling abadi dalam dunia mode. Ikon ini akan tren kembali dalam beberapa tampilan busana.
Read more ...

Wanita-Wanita Transgender Fenomenal Dunia

Journal-wanita.web.id - Dalam beberapa tahun terakhir, dunia dikejutkan dengan munculnya wanita-wanita yang melakukan transgender. Meski dulunya mereka adalah lelaki, namun mereka akhirnya mengubah jati diri menjadi seorang wanita.

Setiap orang memiliki alasannya sendiri-sendiri. Lepas dari kontroversi atas transgender mereka, mari kita intip satu per satu para wanita yang pernah menghebohkan dunia ini. (vem/gil)
Read more ...

Minggu, 16 Desember 2012

Berbagai Penyebab Pasangan Sulit Hamil

Pasangan Sulit Hamil
Sulit Hamil - Pada keadaan ini, kedua pasangan harus dievaluasi kembali. Karena banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan dari pembuahan.

Berikut beberapa faktor yang mempengaruhi infertilitas :

1. Faktor dari pihak laki-laki
- Apakah spermanya mempunyai bentuk, konsentrasi dan pergerakan yang bagus
- Riwayat infeksi gondongan/mumps
- Trauma pada daerah genital
- Kelainan pada perkembangan alat genital : testis yang tidak turun


2. Gangguan ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) adalah
Penyebab tersering infertilitas pada wanita, yaitu sekitar 30-40 persen. Pada pasien-pasien ini biasanya terjadi gangguan dalam siklus haidnya.

3. Kerusakan atau sumbatan pada saluran indung telur/tuba falopii.
Akibat dari infeksi rongga panggul dan riwayat operasi pada area panggul sebelumnya.

4. Gangguan bentuk pada rahim :
Polip, gangguan bawaan dari lahir seperti adanya dua rahim ataupun rahim yang bersekat. Pada kasus ini sering terjadi keguguran secara spontan.

5. Gangguan sistemik
Seperti gangguan imun, gangguan ginjal, dan penyakit infeksi pada alat genital.

dr. Fresia Juwita sari Untuk mengetahui penyebabnya, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan analisa semen untuk suami. Sedangkan untuk istri dilakukan pemeriksaan:

- USG.

- HSG (hysterosalpingography) adalah pemeriksaan untuk mengetahui apakah terdapat sumbatan pada saluran indung telur/tuba falopii. Pemeriksaan ini dilakukan dengan cara menyemprotkan cairan kontras ke tuba falopii. Selain sebagai alat pemeriksaan, alat ini juga dapat digunakan sebagai alat terapi, karena dengan cairan kontras yang disemprotkan tersebut dapat membersihkan kotoran-kotoran yang menyumbat tuba falopii.

- Laparoscopy : dengan alat fiberoptic untuk melihat rongga panggul.

- dan pemeriksaan hormonal.

Memang sebanyak 30 persen kasus infertilitas tidak dapat ditemukan penyebabnya (unexplained infertility). Pada pasien-pasien ini, biasanya dilakukan laporoscopy untuk melihat adakah kelainan lain seperti endometriosis.

Hal lain yang bisa saya sarankan adalah inseminasi intrauterine (di dalam rahim). Tetapi sebaiknya konsultasikan kembali hal ini dengan dokter kandungan Anda.

Semoga membantu anda
Read more ...

LASIK, Metode Penyembuhan Mata Rabun

Lasik
LASIK, Metode Penyembuhan Mata Rabun

Tanya :
Mata saya minus 5,5 kanan dan kiri, sudah pakai kacamata selama kurang lebih 10 tahun dan ingin dinormalkan dengan Lasik. Yang ingin saya tanyakan, metode Lasik itu seperti apa prosesnya dan berapa biayanya? Adakah efek samping dari metode lasik? Dan setelah di-Lasik, apakah mata akan normal terus atau bisa kembali minus?

Naya, 20 tahun

Jawab :

Hai, Naya.
Metode LASIK (laser in-situ keratomileusis) adalah suatu tindakan operasi untuk memperbaiki penglihatan pada orang dengan rabun jauh atau pun dekat. Prosedurnya adalah dengan menggunakan alat laser atau sejenis pisau untuk merubah bentuk kornea, sehingga akhirnya cahaya dapat terfokus masuk ke retina.

dr. Alan GoniUntuk biaya, saya tidak dapat menyebutkan angka pasti. Di beberapa center di Jakarta, biaya berkisar hingga 10 juta rupiah untuk setiap mata, sehingga estimasi untuk kedua mata adalah 20 juta rupiah.

Efek sampingnya biasanya adalah rasa tidak nyaman pada mata pada 1-2 hari setelah operasi. Efek samping lain yang jarang, misalnya mata kering, kesulitan untuk mengemudi di waktu malam.

Setiap tindakan medis tentunya mengandung risiko. Pada LASIK, sekitar 90% pasien akan mendapat penglihatan yang diinginkan. Metode ini juga hanya menimbulkan rasa nyeri yang sedikit dan tidak ada jahitan yang diperlukan. Umumnya, kebanyakan pasien mengalami penurunan signifikan pada pemakaian kacamata dan bahkan banyak pasien tidak memerlukan penggunaan kacamata sama sekali.
Read more ...

Hentikan Pertengkaran Sebelum Bertambah Buruk

bertengkar
5 Cara Hentikan Pertengkaran Sebelum Bertambah Buruk
Pertengkaran merupakan bagian dari setiap hubungan (atau paling tidak memang seharusnya ada). Belajar caranya bertengkar atau tidak setuju secara konstruktif adalah bagian penting dalam menjaga keberlangsungan sebuah hubungan. Tentu, membanting pintu dan tidak keluar dari kamar selama berjam-jam terdengar sangat lucu, dan ya, menginap di rumah saudara selama sepekan akan membuat Anda nyaman, namun kedua pilihan tersebut hampir tidak memberikan manfaat.

Berikut adalah 5 cara untuk berhenti bertengkar dan mulai berbicara, sebelum semuanya bertambah buruk.

1. Berbicaralah menggunakan kata "aku"
Ini adalah saran yang sudah kuno, namun bermanfaat. Menggunakan pernyataan dengan kata "aku" dapat membuat Anda terhindar dari perkataan yang membuat Anda menyesal nantinya, seperti, “Kamu sangat malas dan yang kamu kerjakan hanyalah menonton TV!” kemudian gantilah pernyataan itu dengan “Aku merasa terabaikan saat kamu tidak membantuku mengerjakan pekerjaan rumah.” Terasa berbeda bukan?

2. Hindari sikap kasar
Banyak dari kita mencoba dan menggunakan humor untuk meredakan situasi, memang hebat, hanya saja... Jangan menjadi kasar. Ketegangan masih tinggi, jadi apa yang Anda pikirkan tentang lelucon kasar soal perceraian bisa disalahartikan lewat cara yang salah.

3. Tidak merespon terkadang menjadi respon terbaik
Saat sedang marah, frustrasi, terluka, atau bahkan lelah, kita bisa dengan cepat tidak terkendali. Ketika Anda sedang tidak setuju dengan pasangan Anda dan merasa Anda akan lepas kendali, ingatlah bahwa terkadang hal terbaik yang perlu dilakukan adalah dengan tidak mengatakan apa pun. Selalu ada hari esok untuk mengatakan apa yang Anda rasakan dengan cara yang membangun ataupun bijaksana, yang langsung ke pokok permasalahan.

4. Selalu ada hari esok
Terkadang saat kita sedang bertengkar, kita merasa harus mengatakan semua kesalahan, atau melepaskan setiap rasa frustrasi yang kita rasakan sepanjang hubungan, karena kita berpikir bahwa pertengkaran ini merupakan satu-satunya kesempatan yang kita punya untuk mengungkapkan semuanya.

Hal itu tidaklah benar. Mungkin kita memang terbiasa tidak membuang waktu, namun dalam beberapa kasus, Anda perlu menundanya untuk esok. Atau pekan depan. Atau bulan depan. Manfaatkanlah waktu untuk berpikir mengenai apa yang ingin Anda katakan dan apa yang sangat mengganggu Anda, lalu ungkapkanlah (Anda pasti bisa melakukannya) saat Anda dan pasangan sudah siap untuk saling berbicara.

5. Ambil napas
Saran yang sudah basi. Namun menghirup napas dalam-dalam sebanyak 10 kali, sangatlah membantu Anda.
Read more ...

Jumat, 14 Desember 2012

Cara Atasi Masalah Dalam Pernikahan Jarak Jauh

11 Cara Atasi Masalah Dalam Pernikahan Jarak Jauh Belakangan ini semakin banyak pasangan suami-istri yang tinggal terpisah. Masalah pekerjaan atau pendidikan biasanya menjadi alasan utama mereka untuk jalani pernikahan jarak jauh.

Pernikahan Jarak Jauh
Pernikahan Jarak Jauh, Tentu saja menjalani pernikahan macam ini bukanlah hal yang mudah dan tidak sedikit pasangan yang akhirnya menyerah. Jika Anda dan suami merupakan salah satu pasangan yang melakukan pernikahan jarak jauh, ada baiknya jika mengikuti beberapa tips yang dikutip dari About ini, agar bisa mengatasi masalah serta hambatan yang diakibatkan oleh jarak.

1. Sama seperti pernikahan biasa, kunci utama untuk kehidupan pernikahan yang bahagia adalah komunikasi yang lancar dari kedua belah pihak. Usahakan agar komunikasi Anda dan pasangan selalu jujur dan terbuka setiap harinya.

2. Saling memiliki komitmen dan percaya seutuhnya bahwa pasangan Anda telah berkomitmen pada pernikahan adalah faktor yang tak kalah penting, terutama bagi pernikahan yang terpisahkan oleh jarak.

3. Pernikahan jarak jauh biasanya selalu dirudung masalah dan tak menutup kemungkinan untuk berakhir, jika Anda atau pasangan tidak saling memiliki kepercayaan yang tulus.

4. Meskipun terpisah, bukan berarti Anda tidak bisa memberi pasangan waktu romantis. Kirimi ia email, jurnal atau hadiah kecil yang membuat ia merasa spesial dan selalu memikirkan Anda.

5. Cobalah untuk saling berbagi cerita dan harapan mengenai perasaan Anda dan pasangan ketika sedang berjauhan. Lakukan hal yang sama ketika sedang bersama-sama. Bersikaplah jujur dengan kekhawatiran Anda, jika pasangan tak berada di sisi Anda.

6. Buatlah jurnal harian. Mungkin hal ini terdengar kekanak-kanakan, namun bagi sebagian pasangan hal ini justru bantu kehidupan pernikahan jarak jauh mereka lebih efektif. Kemampuan mencurahkan segala perasaan dengan menulis, terkadang bisa membuat seseorang jauh lebih jujur ketimbang berbicara langsung dengan pasangan.

7. Rencanakan kegiatan atau perjalanan bersama. Hidup terpisah tentu saja membuat pasangan merasa jenuh dan penuh tekanan. Oleh karena itu, ada baiknya Anda dan suami merencankanan kegiatan bersama untuk meningkatkan keintiman.

8. Maksimalkan segala bentuk komunikasi muali dari situs jejaring sosial seperti Facebook, Twitter, Skype atau email untuk mengirim kabar, ucapan penyemangat, kartu elektronik, puisi atau lagu favorit.

9. Sesekali, berikan kejutan pada pasangan dengan cara mengiriminya hadiah atau dengan tiba-tiba Anda datang ke tempatnya tanpa pemberitahuan sebelumnya.

10. Jangan menganggap bahwa pernikahan jarak jauh tidak akan berhasil dan selalu dibumbui dengan perselingkuhan. Tidak semua pernikahan jenis ini berakhir dengan rasa sakit hati. Komitmen dan kepercayaan adalah yang utama.

11. Hidup terpisah membuat Anda sulit berkomunikasi secara verbal, ada baiknya jika Anda memberikan emoticon saat mengirim pesan agar tidak terjadi kesalahpahaman dengan tone nada atau maksud pesan.
Read more ...

Keuntungan Putus Cinta Bagi Kesehatan

Keuntungan Putus Cinta Bagi Kesehatan - Putus cinta memang bisa membuat dunia seolah runtuh. Tapi jika Anda bisa segera menyadarinya, kehilangan kekasih bisa membuat kehidupan lebih menyehatkan, baik kesehatan psikis maupun fisik.

Keuntungan Putus Cinta Bagi Kesehatan
Seperti dikutip she knows, berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh setelah putus dengan kekasih.

Lebih Tenang
Saat bersama pacar, Anda lebih banyak menghabiskan banyak waktu bersama pacar. Setelah single, Anda memiliki banyak waktu untuk menemukan tempat yang menyenangkan. Menurut Peter Strong, Ph.D Meditasi adalah cara bagus untuk menyembuhkan luka hati.

Pola Makan Menjadi Lebih Baik
Sulit menolak makan seloyang pizza besar saat bersama kekasih? Dan hal itu banyak dikeluhkan wanita karena berat badan mereka menjadi meningkat. Menurut Susan Mitchell, Ph.D, seorang ahli nutrisi, setelah memutuskan hubungan percintaan, wanita bisa lebih fokus dan bijaksana dalam mengatur porsi makan dan asupan kalori.

Berikut pola makan yang baik untuk ditiru...

- Pilih makanan yang sehat dan membuat hati Anda menjadi lebih baik. Makanan yang mengandung vitamin C (jeruk, peach, paprika merah dan kentang), vitamin B (beras merah dan roti gandum) dan kalium (nanas, bayam atau buah). Makanan-makanan tersebut dapat menyeimbangkan tingkat stres.

- Dapatkan juga makanan yang cukup protein untuk menjaga keindahan rambut dan tubuh.

Kesenangan Lebih Terpenuhi
Sekarang waktunya Anda merebut kembali kebahagiaan Anda. Menurut Marsha Lucas, Ph.D, seorang psikolog di Washington, DC, wanita dalam menjalani hubungan terlalu banyak menempatkan energi pada pasangan mereka.

"Setelah putus cinta, Anda akan menemukan kembali hal-hal tentang diri Anda yang mungkin sempat Anda lupakan," ungkap Marsha.

Rajin Berolahraga
Jika sebelumnya Anda jarang berolahraga, manfaatkan waktu luang Anda setelah putus cinta dengan lebih rutin berolahraga. Menurut, Tommy Boone, Ph.D, Pendiri American Society of Exercise Physiologists, latihan olahraga telah terbukti bekerja dengan baik sebagai obat untuk mengatasi depresi dan kecemasan.

Lebih Dekat Dengan Sahabat
Seperti yang dilaporkan dalam studi University of Minnesota, manfaat lain dari putus cinta adalah Anda menjadi lebih dekat dengan sahabat-sahabat Anda.
Read more ...

9 Cara Minta Maaf Setelah Ketahuan Berselingkuh

9 Cara Minta Maaf Setelah Ketahuan Berselingkuh Perselingkuhan seringkali jadi penyebab utama rusaknya pernikahan dan jalinan asmara. Padahal saling percaya menjadi salah satu pondasi paling kuat dalam percintaan. Sekali kepercayaan dikhianati, akan sulit untuk kembali merajut cinta seperti sedia kala.

9 Cara Minta Maaf Setelah Ketahuan Berselingkuh
Maka dari itu, sangat penting untuk saling menjaga rasa percaya antara Anda dan pasangan. Tapi bagaimanapun juga, manusia kadang tak bisa luput dari kesalahan, dan kemungkinan Anda atau pasangan berselingkuh pun tetap ada.

Lalu, bagaimana jika pasangan mengetahui Anda menjalin cinta dengan orang lain? Jika Anda ingin mempertahankan hubungan dan menyadari kesalahan, ada 9 cara yang bisa dilakukan agar pasangan mau memaafkan dan menerima Anda kembali, seperti dilansir Your Romance Guide.

1. Katakan Alasan Kenapa Anda Selingkuh
Ini hal pertama yang paling penting saat pasangan mengetahui Anda berselingkuh. Anda harus mengatakan alasan sejujur-jujurnya kenapa berselingkuh. Apakah karena persoalan emosional atau fisik? Jika tidak jujur, jangan harap Anda bisa menerima pemberian maafnya.

2. Ubah Cara Pandang
Jika alasan Anda selingkuh hanya karena godaan fisik semata, segera perbaiki cara pandang Anda dalam berhubungan. Sebagian orang selingkuh karena hal-hal yang kurang mendasar, hanya ketertarikan seksual atau sekedar mencari tantangan. Jika benar-benar ingin memperbaiki hubungan, berjanjilah dengan kesungguhan dan ketulusan hati kalau Anda tidak akan mengulanginya.

3. Ungkapkan Dengan Tindakan
Ungkapkan kalau Anda benar-benar ingin dia kembali dengan tindakan. Misalnya memberi hadiah, kartu atau selalu berusaha menghubunginya untuk meminta maaf. Usaha yang gigih mungkin bisa meluluhkan hati dan membangun kepercayaannya kembali pada Anda.

4. Meminta Maaf Dan Bertanggung Jawab
Tatap matanya, dan katakan maaf dengan tulus. Tunjukkan kepada pasangan bahwa Anda sangat mengerti dengan konsekuensi yang telah Anda lakukan dan bisa mempertanggung jawabkannya. Katakan padanya bahwa Anda siap dengan komitmen baru dan jika mengulangi kesalahan yang sama, Anda rela kehilangan dia.

5. Bicarakan Masa Depan
Bicarakan masa depan Anda dan pasangan. Katakan bahwa Anda selalu membayangkan masa depan dan sudah punya banyak rencana untuk anak dan kalian berdua. Buatlah si dia pecaya bahwa Anda ingin menghabiskan masa tua bersama, dan perselingkuhan itu adalah sebuah 'kecelakaan' yang mengerikan.

6. Jangan Balikkan Kesalahan Padanya
Jangan bersikeras membenarkan tindakan Anda berselingkuh. Hindari menyampaikan alasan bahwa Anda berselingkuh karena dia kurang perhatian atau tidak bisa membahagiakan Anda.

7. Bersabar
Memergoki pasangan berselingkuh adalah pukulan terberat sekaligus penghinaan besar baginya. Mungkin akan butuh waktu lama untuk membuatnya memaafkan Anda. Bersabar adalah satu-satunya jalan. Jika pasangan belum mau bertemu atau menghubungi Anda, jangan terburu-buru bereaksi. Pemberian maaf memerlukan waktu yang tidak sebentar.

8. Tambah Momen Romantis
Banyak kasus perselingkuhan disebabkan hubungan yang kurang romantis. Saat pasangan sudah mulai menerima Anda kembali, coba sediakan waktu untuk lebih banyak habiskan waktu bersama.

9. Turuti Permintaannya
Dia setuju untuk menerima Anda kembali, tapi dengan beberapa syarat. Mungkin pasangan Anda akan lebih protektif dengan memonitor kemana dan dengan siapa Anda pergi untuk berjaga-jaga agar tidak 'kecolongan' lagi. Mungkin juga, dia akan meminta nomor telepon keluarga atau teman Anda untuk menanyakan informasi tentang kegiatan Anda selama tidak bersamanya. Anda mungkin akan sedikit terganggu, tapi jika hal tersebut bisa membangun kembali kepercayaannya, ada baiknya jika Anda menurutinya.
Read more ...

4 Cara Selamatkan Pernikahan Pasca Selingkuh

4 Cara Selamatkan Pernikahan Pasca Selingkuh - Perselingkuhan seringkali jadi penyebab utama rusaknya pernikahan dan jalinan asmara. Padahal saling percaya menjadi salah satu pondasi paling kuat dalam percintaan. Sekali kepercayaan dikhianati, akan sulit untuk kembali merajut cinta seperti sedia kala.

Perselingkuhan
Oleh karena itu, mempertahankan pernikahan pasca perselingkuhan tentu bukan hal yang mudah. Tidak hanya mengutarakan permohonan maaf saja, Anda juga harus benar-benar menunjukkan pada pasangan rasa bersalah tersebut. Selain itu, cobalah beberapa cara untuk menyelamatkan pernikahan Anda pasca selingkuh, seperti yang dikutip dari Sheknows.

1. Akui Bahwa Anda Salah
Hindari untuk menyalahkan orang lain mengenai alasan apapun yang membuat Anda berselingkuh. Hanya Anda satu-satunya yang dapat bertanggung jawab atas tindakan yang dilakukan diri sendiri, bukan pasangan ataupun selingkuhan Anda.

2. Berkonsultasi
Tak ada salahnya jika Anda menemui seorang pakar pernikahan, karena ada kalanya pernikahan yang berada di ujung tanduk membutuhkan saran yang objektif. Hal ini berguna agar kedua belah pihak bisa melihat masalah dari cara pandang yang berbeda, lalu memahaminya dan mau memaafkan satu sama lain.

3. Yakinkan Pasangan Anda Lagi
Biarkan mereka tahu bahwa perselingkuhan yang Anda lakukan benar-benar murni kesalahan Anda. Yakinkan padanya bahwa ialah satu-satunya orang yang Anda cintai, inginkan dan peduli di dunia ini.

4. Berikan Ruang Pada Orang Lain
Orang lain di sini bisa berarti pasangan atau keluarga. Bagi mereka, masalah perselingkuhan bukanlah hal yang mudah untuk diterima. Terkadang tinggal berjauhan sampai mereka siap berbicara dapat membantu memperbaiki keadaan. Hal tersebut juga memberi arti bahwa Anda sangat peduli terhadap perasaan mereka yang terluka.
Read more ...